恩平疾控提醒您：欢度国庆，疫情防控莫松懈

★请市民朋友继续理解、支持和配合各项防疫政策。

★ 倡导就地过节，减少跨江门市外活动。

★ 坚持不去7日内出现本土疫情的县（市、区、旗）旅游。

★ 建议前往人员较少的空旷地带、郊野公园等处游玩，避开热门景点景区，配合限流、预约、错峰出行。

★ 准备充足的口罩、免洗手消毒品等防护物资，做好个人防护。

★ 如出现发热或呼吸道症状，应避免外出，老人、慢性病、孕产妇等特殊人群，尽量不安排远行。

★ 候机、候车时，尽量在空气流通的空间等候，不在人多拥挤、空气污浊的密闭场所久留，做好个人防护。

★ 使用厕所、电梯等公共设施后，应注意做好手卫生。

★ 乘坐飞机、火车、地铁、公共汽车等交通工具时，要全程规范佩戴口罩，尽量减少走动，减少与他人的接触，降低感染风险。

★ 配合铁路、民航、客运、道路卡口等交通部门，按照相关规定严格落实测温验码、查验核酸证明等各项防控措施。

★ 坚持科学佩戴口罩，勤洗手，常通风，保持安全社交距离等常态化疫情防控措施。

★ 进入酒店民宿、商场超市、文娱健身等公共场所配合扫码测温、查验72小时核酸阴性证明。

★ 咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。不随地吐痰。

★ 核酸检测时要服从现场安排，有序排队，正确佩戴口罩，保持安全距离，不聚集、不扎堆、少交谈。检测后应戴好口罩立即离开，做好手卫生。

★ 外出就餐时应注意错峰用餐，选择通风的位置就坐。尽量间隔落座或同侧用餐，两人以上共同就餐应使用公筷公勺。

★ 选择有资质的餐饮单位就餐，注意饮食卫生，拒绝食用野味。

　　★ 做好保暖工作：应按照气候变化进行相应衣物增减，及时更换潮湿衣物，避免感冒；

　　★ 保证空气流通：确保室内环境整洁，多开窗通风；尽量使阳光照射于室内，多晒太阳；减少群众聚集的公共场所活动；

　　★ 多加强日常锻炼，增强体魄，提高免疫力；

　　★ 在秋高气爽的时候，不妨培养个人爱好，养成乐观情绪，或登高望远、或赏花，都能保持良好的心理。

　　★来（返）恩人员需要持48小时内核酸阴性证明，严格遵守各项防疫规定。

　　★ 涉疫风险人员要及时主动向社区、单位、宾馆等部门报备并配合做好隔离观察、健康监测、核酸检测等各项防疫措施。

　　★ 开展3天2检，即抵恩24小时内完成一次核酸检测，间隔24小时后、72小时内完成第二次核酸检测，7日内不聚餐、不聚会、不前往人群密集场所，不探亲访友，推荐线上购物，核酸检测阴性结果未出前减少外出，必须外出时做好个人防护。

　　★ 密切关注自己和家人的健康状况，一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，不自行购药服药，不乘坐公共交通，及时按规定就医。

　　最后再提醒大家，无论出行还是居家都要做好个人防护，度过一个平安、健康的假期，祝祖国生日快乐，国泰民安！！