近年来，互联网快速发展，网络支付、网络直播、网络游戏不断深入人们的生活，给大众带来便利的同时，对于一些自制力不强、三观未成形的青少年而言，沉迷网络却切断了与现实连接的通道，甚至成为一种新型的“精神障碍”。
2018年6月19日，世界卫生组织宣布将“游戏障碍”即“游戏成瘾”纳入《国际疾病分类》，正式认定“游戏障碍”为精神疾病，与赌博障碍并列。那么该如何预防、发现并引导孩子摆脱网络成瘾的阴翳，让其重拾现实世界的乐趣呢？
开学即将初三的小雯突然告诉家长自己不想上学了，脸不洗、头不梳，整天躺在床上玩手机。无奈之下，小雯的父母向鞍山市精神卫生中心求助，希望帮助女儿变“正常”。原来小雯的父母都是生意人，天南海北地跑，几个月才能见孩子一次，上学期多次考试，小雯的成绩不理想，狠狠地打击了她的自信，家人关心和教导的缺失，现实生活的不如意，使小雯选择躲避进虚拟世界。
很多家长把网络成瘾归结为孩子品质问题，认为成瘾单纯是因为网络的吸引力太强和青少年自制能力太差，恰恰忽略了家庭在青少年成长中所占据的重要地位。那么，该如何预防、引导孩子摆脱网络成瘾呢？
首先，家长要认识到，孩子作为家庭、学校等群体的一分子，他（她）的问题可能预示着家庭或学校系统的异常。家长在发现孩子问题的同时，也要在自己身上找出处，查根溯源，对症下“药”。
其次，成为“网瘾少年”并不意味着孩子一无是处，家长应该善于发现孩子身上的闪光点，挖掘、发挥孩子自身优势，培养孩子的兴趣爱好，鼓励孩子多参加社会实践活动，增加家长和孩子互动，在活动中提升自我价值。
再次，不少网站推出青少年网络模式，监护人可以设定上网浏览的内容和时长，家长要利用好这样的工具。针对青少年上网时间，美国和加拿大两国的儿科协会建议，1-2岁幼儿应尽量少接触互联网（包括手机、电脑等电子产品）；3-5岁幼童用网时间每天不应超过1小时；6-18岁儿童每天不应超过2小时。
最后，如果孩子沉迷网络已经达到较严重地步，建议家长和孩子向专业精神心理医疗机构寻求帮助，不要因为羞耻和误解延误治疗时机。专业的心理治疗师具有医学背景，使用认知疗法、家庭式、团体式心理治疗等多样的心理治疗技术，帮助青少年尽快摆脱网络成瘾。
