答：阴雨天或气温骤降时，一些老年人的膝关节、手指关节容易隐隐作痛、酸胀难耐。这主要是因为关节内存在丰富的感受器。天气变化时，气压、气温和湿度波动会使关节周围组织发生物理和化学变化，刺激感受器，信号经神经传至大脑，便产生关节不适。比如暴风雨前气压下降，关节腔内外压力差增大，可致滑膜组织水肿，刺激神经末梢引发疼痛；高湿度则使关节周围组织吸水肿胀，压迫神经末梢，产生疼痛。
减轻天气变化对关节的影响，可从三方面入手：一是做好日常保暖。寒冷时及时添衣，佩戴护膝、护腕，避免关节直接受寒；睡前热水泡脚或热敷关节，促进血液循环，缓解疼痛。二是适度锻炼。增强关节周围肌肉力量，提高稳定性，减轻关节负担，但避免过度或高冲击运动。三是合理调整饮食。多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果，有助于维持关节健康。痛风性关节炎患者应严格控制高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等，以降低血尿酸水平，减少发作风险。
